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<title>日々の様子や新しいお知らせなどを発信します | 垂水区で手厚い看護-たるみのもり訪問看護ステーション</title>
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<description>ご利用者様やご家族様に向けて、役に立てていただけるような情報を掲載いたします。在宅ケアを受けていらっしゃる方の中には、なかなかお外の様子を見に出られないという場合もございます。少しでも季節を感じていただくことができるよう、垂水区周辺の写真を撮影して掲載いたしました。ご家族様とご一緒に閲覧していただくなど、話題のひとつにしていただくことができるかもしれません。訪問看護スタッフの紹介記事では、いつもと少し違った新たな一面をご紹介予定です。</description>
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<title>理学療法士が教える筋力トレーニング</title>
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理学療法士が教える筋力トレーニング「バランス編」バランス保持のためには、股関節周りの筋肉を鍛えましょう！用意するもの：安定した椅子●呼吸を止めず、数を数えながら行いましょう●転倒に気を付けて無理のない範囲でおこないましょう片足立ち机やいすなどを持ち、内側の足【椅子に近い方】を上げます。②腰が反らないようおなかに力を入れ、左右それぞれの足で60秒間片足立ちをおこないます。（以上を1セットとします）③１～２セット行います＊注意点はじめは短い時間から行いましょう必ず支えがある場所でおこない、転倒しないように注意しましょう左右体重移動両足をこぶし一つ分開いて座り、両手を横に広げます。②右に体重を移動させ、左のお尻を上げます。③左に体重を移動させ、右のお尻を上げます。④「右移動に2秒・戻るのに2秒」「左移動に2秒・戻るのに2秒」を繰り返し、左右合計10回行いましょう。（以上を1セットとします）⑤１～２セット行います。＊注意点椅子から転落しないように、はじめは無理のない範囲で左右に移動しましょう。毎日少しずつでも、実施することで筋力を維持することができます。一人では不安、もっと詳しく知りたいなど、直接理学療法士からの指導を受けることも可能です。お気軽にお問合せ下さい。たるみのもり訪問看護ステーションでは、生活リハビリをすすめるため、理学療法士を募集しています。興味がある方は是非ご連絡ください。
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<link>https://taruminomori.com/blog/detail/20220414085420/</link>
<pubDate>Thu, 14 Apr 2022 09:15:00 +0900</pubDate>
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<title>足のむくみを改善するには</title>
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足のむくみで悩んでおられる人は多いと思います。むくみには、一過性のものと慢性的なものがあります。一過性のものは、1．長時間同じ姿勢でいる。2．過度なダイエット3.塩分の摂りすぎ4.ビタミン・ミネラル・蛋白質の不足5.アルコールの摂りすぎ6.体温調節不足7.冷え8.女性特有のむくみがあります。一過性のむくみの原因に当てはまらず、数日間むくみが続くような場合には病気の可能性もあります。●むくみが一日中持続している。●むくみが何日も続いている●足の血管がボコボコ浮き出ている●足の痛みをともなっている●急に体重が増えた●顔やまぶたがむくむ●尿の出が悪い●坂道や階段で息が切れる、疲れやすいなどの症状があれば一度浮腫の専門外来の受診を検討してください。むくみ対策マッサージ・ストレッチ：かかと上げ下げ‥座った状態でかかとの上下運動をします足首回し‥足首を右回り・左回りと大きく足先で円を描くように回します手足ブルブル‥仰向けの状態で手足を上にあげ揺らしますふくらはぎマッサージ･･足首から膝に向けて少し力を入れて擦ります太ももマッサージ･･ふくらはぎマッサージの後に、太もも鼠径部へ向かって擦ります食事：水分・塩分は適度に塩分の排出を促進するカリウムを多く含む食品･･アボカド・バナナ・はっさく・干し柿・りんご・ひじき・昆布・報連相・じゃがいも・にんんく・納豆など血流をよくするビタミンEを多く含む食品･･アーモンド・ピーナッツ・アボガド・抹茶・かぼちゃ・報連相・モロヘイヤ・赤ピーマン・卵・たらこ・いわし・ごまその他：体を冷やさない工夫、弾性ストッキングの使用、十分な休息があります。むくみは、一つの原因だけではなく、いろいろな原因が絡み合って起こる事が多いので、すぐに効果は表れないかもしれません。そんな時に、訪問看護ステーションでは、看護師や理学療法士が具体的なアドバイスをしていきます。困った時には、いつでもご相談ください。また、たるみのもり訪問看護ステーションでは、一緒に働く看護師、理学療法士を大募集しています。興味のある方、お気軽にお問合せ下さい。
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<link>https://taruminomori.com/blog/detail/20220218091508/</link>
<pubDate>Fri, 18 Feb 2022 09:51:00 +0900</pubDate>
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<title>作業療法士が入りました</title>
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作業療法とは？食べること、寝ること、楽しむこと、何気ない日常の動作を一つとってみても、こころとからだの複雑な動きが必要です。作業療法士は、障がいがあってもいきいきとした生活が送れるように身の回りの日常動作や仕事・遊びなどの活動（作業）を通して、こころとからだを元気に自分らしく生きるための支援を行うリハビリテーション専門職です。対象とする疾患は、脳血管障害・高次脳機能障害・脊髄損傷・パーキンソン病・関節リウマチ・骨折・切断・認知症・脳血管障害・廃用症候群等です。具体的に何をするか？風船バレーなど道具を使っての動作、掃除や調理など生活のなかでの動作の訓練、歩行練習、筋力をつけるための訓練、陶芸や編み物など手芸や工作、福祉用具の選定や生活環境の調整など幅広く行います。理学療法士は、身体の大きな動きのリハビリテーションを行うのに対して、作業療法士は手の動作や指の細かい動作などのリハビリテーションを行う場合が多い傾向があります。理学療法士も作業療法士もその方にとって、少しでも暮らしやすく、その方らしい生活が送れることを目標としています。どちらの療法士にしてもらうかより、何を目標にするかで方法がかわりますので、理学療法士、作業療法士どちらでも対応できます。ご希望を伺い、その内容に沿った計画を提案させて頂きます。「こんな生活をしたいなあ」というご希望をお聞かせください。一緒に考えさせて頂きます。また、リハビリだけを一生懸命にしても、しっかりと栄養が取れていないと効果は半減します。体調のコントロールに看護師も加わり、チームで支えていきます。このチームに加わりたいという、看護師・理学療法士・作業療法士・言語聴覚士の方おられましたら、ぜひお問合せ下さい。
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<link>https://taruminomori.com/blog/detail/20211220150144/</link>
<pubDate>Mon, 20 Dec 2021 15:28:00 +0900</pubDate>
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たるみのもり訪問看護ステーションの強みは何ですか？と聞かれた場合、「糖尿病などの食事療法が必要な方のフォローが得意」「認知症をお持ちの方の日常生活の支援ならお任せください」と言えます。コミュニケーションを重視した看護を身上とし、ご利用者様に笑顔になっていただく工夫をしています。例えば、どんな場合でも否定はしません。まず、ご希望をお聞きし、どうしたらそれが叶うか、無理な場合でも、他に方法は無いかと色々な可能性を検討します。食事一つとっても、好みやこだわりがあり、それを無視しては成り立ちません。お好きなものを食べていただき、栄養補助食品を追加してバランスをとるという方法もよくとります。栄養補助食品の種類も数多く調べ、少しでも好みに合うものを探します。こんな看護に興味がある看護師の方、よかったら見学にきてください。お待ちしています。
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<link>https://taruminomori.com/blog/detail/20211023193541/</link>
<pubDate>Sat, 23 Oct 2021 20:20:00 +0900</pubDate>
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<title>インフルエンザ予防接種</title>
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コロナワクチン接種が終わったと思ったら、次は、インフルエンザ予防接種のシーズンです。今年は、インフルエンザが流行するかもしれないという情報もでていますが、対策は、昨年と同じです。習慣化している「手洗い」「うがい」「マスク着用」「人込みに行かない」･･･嫌というほどわかっています。これに付け加えたいのは、適度な運動です。特に高齢者は、コロナになってから、すっかり体を動かす機会が減ってしまいました。動かないと、お腹がすかない、お腹がすかないから食べる量が減っている、食べる量が減っているから体重が減った、体重が減ったから体力が落ちた、体力が落ちたから抵抗力も下がったという悪循環になっています。気分転換も兼ねて、散歩に出てみませんか？秋のさわやかな空気に触れ、身も心もリフレッシュしましょう。そして、インフルエンザの予防接種もお勧めします。コロナワクチンの3回目も取りざたされていますので、早めにインフルエンザの予防接種を受けておくとよいと思います。たるみのもりの看護師は11月に接種する予定です。看護師の皆様で、訪問看護に興味を持っている方、いつでも見学にお越しください。まずは、お電話お待ちしています。

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<link>https://taruminomori.com/blog/detail/20211018141147/</link>
<pubDate>Mon, 18 Oct 2021 14:27:00 +0900</pubDate>
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<title>退院支援と訪問看護</title>
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入院をされている方で、退院を心待ちにされている方も多いと思います。いざ、退院が決まると、家に帰って大丈夫かなあと不安になることも少なくありません。傷の処置や薬の飲み方、もし、痛くなったら・・・。等不安材料だらけとなります。そんな時に、ケアマネさんと病院のソーシャルワーカーさんが協力して開催するのが「退院支援指導」です。参加者は、ご本人、家族、在宅で関わる各職種（例えば、看護師・理学療法士・介護職員・デイサービススタッフ等）、ソーシャルワーカー、病院スタッフ、ケアマネです。退院後の生活を支えるいろいろな職種が一同に会して、退院後の生活を話し合います。こんな時は、病院を受診して、こうなったらケアマネに電話してなど、想定される事態を検討し、不安を解消していきます。これは、本人や家族だけでなく、在宅でサービスを提供する私たちにとっても、貴重な話し合いの場です。コロナの影響もあり、最近では、リモートで実施されることも増えてきました。たるみのもり訪問看護ステーションでは、開催されるときには、必ず出席するように、スケジュール調整をします。看護師として、注意すべき事項を整理し、ご本人の不安を解消するお手伝いもしていきます。医療との懸け橋となることは、訪問看護師の大きな役割の一つです。病院で勤めていて、退院後どうされているかなあと心配されている看護師の方、たるみのもり訪問看護ステーションで、在宅を支えてみませんか？看護師を募集していますので、興味をお持ちの方、ぜひお問合せ下さい。お待ちしています。
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<link>https://taruminomori.com/blog/detail/20211002163227/</link>
<pubDate>Sun, 03 Oct 2021 09:00:00 +0900</pubDate>
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<title>季節の変わり目の体調にご注意ください</title>
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朝夕と涼しさを感じるようになってきました。過ごしやすい季節ですが、実は体調管理が難しい時です。急な冷え込みで風邪をひいたり、お腹を壊したり、血圧が上がったり、あるいは昼間の気温で脱水になったりと色々な不調が起こります。それだけではなく、さらに、転倒して骨折したという話もよく聞きます。少し体調が悪い、いつもと違うというときは、慎重な行動を心掛けてください。慎重になりすぎてせっかくの季節を楽しめないのでは、残念すぎます。無理をせず、自分のペースを守って「秋」を楽しみましょう。体調に不安がある方、ちょっと相談したい方、気軽にたるみのもり訪問看護ステーションにお問合せ下さい。また、訪問看護に興味をお持ちの看護師の皆様、スタッフ募集していますので、まずはお電話ください。お待ちしています。
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<link>https://taruminomori.com/blog/detail/20210927170637/</link>
<pubDate>Tue, 28 Sep 2021 09:00:00 +0900</pubDate>
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<title>秋に食べるソフトクリーム</title>
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会社からのプレゼントで、社員にソフトクリームが配られました。1週間の間、「抹茶」「バニラ」「クッキークリーム」「マンゴー」「ストロベリー」「チョコ」から好きな味を選んで食べることができました。9月とはいえ、暑い日もあり、ソフトクリームの冷たさに癒されました。食欲がない時も、冷たいものなら食べられるという経験はないでしょうか？食事量が減少している利用者様にも、アイスをお勧めすることが多いです。特に乳脂肪率の高いちょっと高級なアイスは、カロリー補給もできます。パフェ風に、チョコレートシロップをかけたり、缶詰の果物をのせたり、あずきのトッピングなど、工夫次第で、栄養価もぐんとよくなります。私たち看護師も楽しく食べる工夫をみんなで考えています。食に興味のある看護師の皆様、一緒にアイデアを出し合ってみませんか？たるみのもり訪問看護ステーションでは、スタッフを募集していますので、気軽にお問い合わせ下さい。お待ちしています。
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<link>https://taruminomori.com/blog/detail/20210923131321/</link>
<pubDate>Thu, 23 Sep 2021 13:39:00 +0900</pubDate>
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<title>お口の中は、身体の健康のバロメーターです！</title>
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口の中を清潔の保つことで、肺炎や虫歯を予防し、口腔機能を維持することができます。１．美味しく食べる･･･噛み、飲み込むことができ、唾液が十分にでることが必要です。２．病気を予防する･･･誤嚥性肺炎は、口の中の雑菌によって引き起こされます。３．認知症の予防･･･よく噛むことが認知症予防に効果があります。毎食後の口腔ケアにより、口の中の健康を保つことが、全身の健康を保つキーワードになります。うまく、口腔ケアができない、あるいはどんな道具を使って口腔ケアをするのがいいのかなど、ご自分やご家族のことで聞いてみたいことなどがあれば、遠慮なくたるみのもり訪問看護ステーションにお問い合わせください。また、口腔ケアにも力を入れている「たるみのもり訪問看護ステーション」に興味を持たれた看護師の方、いつでもお問合せ下さい。
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<link>https://taruminomori.com/blog/detail/20210915143056/</link>
<pubDate>Wed, 15 Sep 2021 15:10:00 +0900</pubDate>
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<title>最期の迎え方を家族皆様で決めるということ</title>
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「人生会議」という言葉を聞いたことはありませんか？自分の人生のまとめを文書に残す作業のことです。この中でも、終末期をどう過ごすかということが重要視されています。たるみのもり訪問看護ステーションでも、終末期のサポートをさせていただいた方がいらっしゃいます。まず、どこで「亡くなるか」ということを決めなくてはいけません。病院ではなく、ご自宅で。あるいは施設で。とご自身の希望を伺います。ご自宅を希望された場合、そのご希望をかなえられるかどうかの話し合いが必要になります。そのために、ご家族・主治医・訪問看護ステーション・ケアマネ・介護スタッフ・薬剤師等パラメディカルスタッフが集合します。この集まりも「人生会議」の一つです。私たち訪問看護ステーションの看護師のコンセプトは、死へと向かう過程を共有し、家族の不安の解消や、ご本人の苦痛の緩和の為に主治医や関係機関と連絡を取り合いながら、サポートすることです。ご家族が前を向いて歩んでいけるような道をつないでいくことも大事なサポートです。今は、病院では、面会制限があり、十分に最後の時間を一緒に過ごすことが敵わないため、自宅での看取りを希望される方が増えていると聞きます。まだ、最後のことを考えるには早いと思っている方も多いと思いますが、早すぎることはありません。まず、話だけでも聞きたいという場合も、たるみのもり訪問看護ステーションまでお問い合わせください。看取りに積極的に関り、経験のあるスタッフがそろっている神戸市垂水区のたるみのもり訪問看護ステーションでは、終末期看護に興味のある看護師を募集しています。こんな関りをしてみたいという方、お問合せお待ちしています。採用情報
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<pubDate>Sat, 04 Sep 2021 15:42:00 +0900</pubDate>
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