一日三食食べましょう｜食事を大事にする垂水区のたるみのもり訪問看護ステーション

1日3回、食べることを楽しんで低栄養を防ぎましょう

筋力を維持するためには、1日3食食べるだけでなく、肉や魚・卵・大豆製品などから筋肉を作る「蛋白質」をとりましょう。
食欲がなければ、おかずだけでも食べるなど、欠食しないようにしましょう！おそうめんでも、錦糸卵やハムを添えればOK！！