コロナ禍の健康管理｜神戸市垂水区にあるたるみのもり訪問看護ステーション

コロナ禍の健康管理

どうしても、閉じこもりがちの毎日になります。気分も塞いでしまう事が多いですが、
規則正しい生活を維持することが大事です。朝のラジオ体操など、毎日屋内でできる事を
習慣にします。そして、食欲がなくても、三食の食事を食べ、水分をしっかりとると脱水予防にもなります。運動量が減少して、転びやすくなっている方も多く見受けられます。
どんな運動をしたらいいのかわからない場合など、神戸市垂水区近隣の方であれば、たるみのもり訪問看護ステーションにお尋ねください。理学療法士が具体的に指導致します。